ウォーキング

競歩もどきのちょっと強硬なウォーキングをした。今日は、尾根伝いに畑道に出るコース。初めての山道に冒険気分で入ったが、枝道が多く尾根の反対側に出たり引き返したり散々。だが距離、歩数は伸びた。520Kcalのエネルギーをしっかり使って汗もかき6.3Km歩けた。多摩エリアの自然を肌で感じながら良い運動ができた。